100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!

2022-05-14 13:19:23 文章来源:网络

想必大家都知道,**人在生孩子坐月子的时候,身体是非常虚弱的,这个时候的**人在饮食方面,不同于日常。**好吃的比较清淡,而且还要有营**,所以说在食谱中呢,月子餐也是一种比较重要的分类了。那么月子餐到底如何去制作呢?大河君准备在介绍**味的时候,每天给大家介绍一两道月子餐的做法。让大家在生活中也能自己学会下厨房。而今天大河君跟大家带来的是小米海参粥。100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!让我们来看看这种**味的制作方法吧。

说到粥啊,对于坐月子的**人来讲是非常重要的,毕竟我们都知道,喝粥不仅仅能够补充我们人体的水分,关键是粥比较好消化,对于坐月子虚弱的**人而言是非常必要的。不过,只是喝粥的话,其营**价值可能不能跟得上新妈妈的需求,所以这个时候我们就需要搭配一些营**价值高的食材制作了。那么海参我们是都知道,海参能够与鱼翅和燕窝齐名,也就证实了它的营**价值,可以说海参就是海中人参的存在了。另外海参还有提高记忆力、延缓**腺衰老,防止动脉**化以及抗肿瘤的作用呢,这样的一道食材搭配小米粥是**好不过了,那么这样的一道月子餐我们要如何制作呢?大家一起来看看吧。100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!

小米海参粥做法

准备食材

干海参一个小米适量葱花或青菜少许制作步骤

1.首先我们准备一些干海参。

2.我们把干海参泡发。(我们干海参放在碗里,**好是在保鲜盒里加水,一定要加纯净水,把海参炮竹封上保鲜膜,放在冰箱的保鲜层里,每天换一次水,整个泡发的过程中**不能沾油,也可以把海参放在保温壶里,加开水泡发,12个小时换一次水,这样发的比较快,有两三天就好了,这个也要看海参的产地,质量不同,泡发的时间也不是**的。)

3.这是浸泡了4天的海参。

4.我们来进行一个对比。

5.我们取出泡好的海参进行焯水,大概5分钟就可以了。注意:我们如果一次**处理多个海参的话,我们就把多余的海参放在保鲜盒里,记得一定要加水,然后放冰箱冷藏就行了,这样什么时候吃,随时就可以取用了,另外要注意的是,产**的身子比较虚弱,一般一天一个海参就够了,吃多了容易上火。另外,我们要记得把发好的海参清洗干净,我这个是加工处理过的,不用特别清洗,已经很干净啦。有的海参买回来以后是整个的,那我们就要把海参的肚子用剪刀剪开,里面的沙子要洗干净,肚子里还有五条筋,可以不用管它,这里有一排像牙齿一样的白色颗粒,这个必须要剪掉。

6.清理过海参之后呢,我们准备砂锅和小米。锅中烧水,熬制小米粥。

7.在小米粥熬制的过程中,我们**好放少许的盐,熬制小米粥的时候**好熬制粘稠一些。

8.等到我们看到小米粥比较粘稠的时候,我们就可以把海参放进去了,煮上5分钟左右就可以出锅了。另外大家可以在出锅的时候,根据自己的口味放一些青菜或者葱花。

9.这样一道小米海参粥就做好了,是不是非常的有食欲呢?

10.再来一张成品图。

我们都知道,**人做月子的时候,好的食材经过制作,对于坐月子**子的**是非常重要的,所以我们在生活中呢,可以多学习一下月子餐的做法。而今天大河君推荐的这道小米海参粥呢,麻烦的点在于海参的处理。不过大家有点耐心,一次**可以多浸泡点干海参,方便以后制作,而冷藏的方法就根据大河君介绍的方法冷藏。如果要是冷藏时间过**的话,**好记得勤换水,尤其记得要用纯净水。怎么样?大家有没有学会这道小米海参粥的做法呢

本文转自:江西日报

彭丽清 甘程超

近年来,莲花县闪石乡坚持以党建为引领,始终坚持生态优先的发展战略,立足“生态”优势,做足“林下”文章,因地制宜发展林下油茶、食用菌、猕猴桃、雷竹等种植业及蜂蜜、黑山羊、黄牛、山鸡等**殖业,把林下经济打造成推进乡村振兴的新引擎。

围绕做大做强

做好“三个一体化”文章

自国有林场改革后,闪石乡突出种植重点、扩大种植范围、打造种植**品、延伸产业发展,初步形成了布局合理、特色鲜明、功能齐全、效益良好的特色立体经济林产业发展格局,从单一产业向一二三产融合转变。2021年,该乡发展林下种植、**殖、森林生态旅游实现**100万元。

——推进林建一体化。闪石乡采取业主大户建基地、“企业+农户”建基地、林粮间作建基地、四旁植树建基地等营林模式,以政府带动造林、企业自主造林、业主大户造林等方式,动员大家积极参与植树造林,加大生态保护力度,为闪石人建设起了一座绿色的“宝库”。

——推进林**一体化。闪石乡一方面发展以油茶、猕猴桃、菌菇、雷竹等为主的特色种植业,初步形成林下经济产业振兴示范带。另一方面,积极探索“以林**畜、以畜促林”的生态**殖模式,引导业主和农户租用林地发展林下**殖,如黑山羊、土黄牛、蜜蜂、山鸡等,既能落实**殖户的林地管护责任,又能依托良好的生态资源提供**殖所需的绿色饲料,降低**殖成本,较好实现了“林畜循环、优势互补”。

——推进林旅一体化。闪石乡牢固树立“绿水青山就是金山银山”理念,积极发展以生态观光为重点的森林旅游业,打造了闪石村禾水源生态文明风光带、太源村碧塘乡村振兴产业综合示范园红枫观光带,启动石城洞自然保护区周边旅游开发。林业旅游品牌成为闪石乡经济增长、农民增收的新亮点。

围绕乡村振兴

做好“三大结合”文章

闪石乡以兴林富民为目标,确定了以林下经济激活乡村振兴“绿色引擎”思路,坚持“把山当田管,把树当菜种”,实现从“守着林受穷”到“经营林**”的转变。

——生态发展与整村推进相结合。该乡坚持将发展生态型林下经济作为乡村振兴的重要抓手,使其更加有效地带动林农创收。由乡政府拨付整村推进专项资金推动项目实施,目前辖区8个村都拥有了自己的种**合作社和油茶、林果业基地。同时,各村对丧失了劳动能力的脱贫户采取“土地入**、参与年底分红”的形式,确保实现增收目标。

——典型示范与龙头带动相结合。在太源村打造碧塘乡村振兴林下经济示范基地,通过整合项目资金和社员入**投资250余万元,充分利用林地800余亩,因地制宜发展红心猕猴桃、菌菇、土黄牛、蜂蜜、山鸡等林下经济,形成林下经济产业振兴示范点。通过龙头带动,积极培育一**展典型大户,大力推广“党支部+合作社+脱贫户”的市场化运作方式,努力营造企业带大户、大户带小户,千家万户共同参与发展林下经济的良好局面。

——规模化与**化相结合。闪石乡在注重林下经济发展规模的同时,实行集中连片适度规模化发展,形成区域化布局、集约化经营格局。目前,该乡已初步形成上千亩的油茶为主打产业的特色林下经济示范片。此外,该乡还在推进建立行业**,组建专业团队,解决专业合作社、林下经济种植户等在生产栽培过程中遇到的技术问题,提升该乡林下经济经营能力和水平。

下一步,闪石乡林下经济将搭上**快车,将丰富的林产品逐渐完成从“林下”到“线上”的转型,让菌菇、猕猴桃、蜂蜜、山鸡等林产品纷纷“上线”。

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